Sedan oktober 2013 så håller jag på med löning då och då. Det har gått ganska bra. Jag har aldrig tränat särskilt strukturerat utan bara sprungit för mig själv eller med kompisar när jag känt för det. Idag var vi några som deltog i Hela Hammarbybacken gungar. Någon slags löpträning med fokus på backar. Det har regnat hela dagen men någon timme före träningen sprack det upp och blev solsken. Precis när jag kom hem efteråt så började det regna igen. Vi hade tur med vädret!
Totalt var det kanske 50 personer där. Vi sprang upp och ner och runt, under ledning av någon som var duktig på att springa snabbt i backar. Idag var det halt i backen eftersom att det hade regnat. Helst ska man ha springskor med dubbar på. Jag kom förstås i vanliga platta springskor…
Jag har sprungit själv i backen några gånger, och jag har cyklat i den flera gånger. Det började väldigt bra. Det gick enklare uppför än nedför. På nästsista varvet säger någon till mig att släppa på lite i nedförsbacken vilket jag gjorde. Efter en stund åker jag skridskor på skorna och jag lyckas inte så stopp. Snart ligger jag ner, känner inte så mycket utan reser mig och halkar vidare ner för backen. Massor av lera och lite rivmärken på ytterlåret blev resultatet. Efter min vurpa så blev det ännu ett varv upp, och ner, för backen. Sen var benen mycket trötta.
Jag har ju rätt så vältränade ben, men detta var tufft. Jag tror att jag ansträngde benen på lite annat sätt än vid cyklingen. Så det är säkert ett bra komplement för benmusklerna.
Det blir nog fler springturer upp och ner för backen!